¿Por qué es importante realizar ejercicios de fuerza?
¿Qué es el ejercicio de fuerza? El ejercicio de fuerza es aquel en el que obligamos al músculo a ejercer resistencia aplicando fuerza (pesas, el propio peso corporal, bandas de resistencia, etc.). Esta práctica deportiva está orientada a la ganancia de fuerza y de masa muscular. Durante décadas el deporte de fuerza lo practicaban […]
