hola, soy Clàudia

A los 7 años me diagnosticaron Artritis Reumatoide una enfermedad autoinmune que afecta a las articulaciones mayoritariamente. Después de más de 20 años medicándome (con graves efectos secundarios) y de llevar una vida limitada por la enfermedad hice un cambio de estilo de vida de 360º acompañada por profesionales de salud integrativa. Pasados los primeros 15 días ya empecé a notar mejoras, podía hacer movimientos que hacía años era incapaz. A partir de aquel momento me empecé a interesar por el funcionamiento de nuestro cuerpo y de como le afectan nuestros hábitos.

mis pilares

Empecé cambiando drásticamente mi alimentación, pero al poco tiempo vi que los cambios iban mucho más allá, después de 5 años te comparto mis pilares básicos para el cambio de estilo de vida.

> Alimentación antiinflamatoria

> Ejercicio físico variado y adaptado

> Buen manejo del estrés

> Buena higiene del sueño

> Reducción de tóxicos

formación

> CFGS Dietética con enfoque integrativo en el Institut Roger de Llúria de Barcelona (2024)

> Prácticas como dietista con Marc Vergés Serra (2024)

> Postgrado en Sistema Digestivo en Regenera (2024)

> Curso de suplementación en patologías digestivas por Marc Vergés (2023)

> Curso de interpretación de analíticas por la Dra. Anna Armengol (2023)

> Master UX a la La Salle (2017)

> Graduada en Publicidad y Relaciones Públicas  por la Facultat de Comunicació Blanquerna de Barcelona (2015)

medios

entrevista Telva

entrevista Hola

L'ofici de Viure

entrevista La Clau

entrevista La voz de Galicia

mi historia en el Click Natural

Dieta AIP para Naturitas

Showcooking para Daura

finalista casting Masterchef 11

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