En esta sesión hemos hablado de:
– Alimentación deportiva antiinflamatoria.
– Contexto inflamatorio. Hipersensibilidades alimentarias, intestino permeable, estrés, toxinas.
– Gluten, antinutrientes y ultraprocesados.
– Nutrientes específicos de la alimentación antiinflamatoria.
– Necesidades nutricionales en el ejercicio físico y el deporte. Necesidades proteicas y “suplementación” natural.
– Aumentar de peso de forma saludable.
– Recetas energéticas antiinflamatorias para el deporte.
Descárgate aquí la presentación que Maria nos compartió.
Ponente:
Maria Villena @maria_alimentacionconsciente , dietista integrativa especializada en nutrición deportiva, patologías digestiva e intolerancias.
