Nutrición deportiva antiinflamatoria: cómo ganar peso y masa muscular de una forma saludable sin inflamarse.

Con Maria Villena y Clàudia Llopis

¿Qué hemos aprendido en este Webinar?

En esta sesión hemos hablado de:

 

– Alimentación deportiva antiinflamatoria.

– Contexto inflamatorio. Hipersensibilidades alimentarias, intestino permeable, estrés, toxinas.

– Gluten,  antinutrientes y ultraprocesados.

– Nutrientes específicos de la alimentación antiinflamatoria.

– Necesidades nutricionales en el ejercicio físico y el deporte. Necesidades proteicas y “suplementación” natural.

– Aumentar de peso de forma saludable.

– Recetas energéticas antiinflamatorias para el deporte.

Descárgate aquí la presentación que Maria nos compartió.

Ponente:

Maria Villena @maria_alimentacionconsciente , dietista integrativa especializada en nutrición deportiva, patologías digestiva e intolerancias.

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