¿Por qué es importante realizar ejercicios de fuerza?
¿Qué es el ejercicio de fuerza? El ejercicio de fuerza es aquel en el que obligamos al músculo a ejercer resistencia aplicando fuerza (pesas, el propio peso corporal, bandas de resistencia, etc.). Esta práctica deportiva está orientada a la ganancia de fuerza y de masa muscular. Durante décadas el deporte de fuerza lo practicaban […]
Cómo cocinar sin tóxicos y de manera antiinflamatoria
Muchas veces os he comentado que para empezarme a encontrar mejor no cambié solo la alimentación. Siempre cuento que ha sido un cambio en el estilo de vida. Pero ¿cuáles son estos pilares para mí? – Alimentación adecuada para cada patología y de calidad. – Suplementación pautada por un profesional. – Descanso + buena gestión […]
