¿Debemos comer 5 veces al día?
La teoría de que debemos comer 5 veces al día tiene defensores y detractores. Lo primero que hay que aclarar es que no todos tenemos las mismas necesidades; este hábito puede beneficiar a algunas personas y perjudicar a otras. En este artículo vamos a ver los argumentos a favor y en contra. A favor: No […]
¿Comer fruta después de las comidas es bueno?
¿A cuántas de vosotras os han dicho de pequeñas que comer fruta después de comer era bueno y muy necesario? Nadie pone en duda que la fruta es un gran alimento: es una gran fuente de minerales, vitaminas, fibra, agua, enzimas, y además nos refresca y nos hidrata. Entonces la pregunta es clara. ¿En qué […]